Estudio
En novo mesoiro

_{El ciclo Indoor, también conocido como spinning es una actividad de ejercicio cardiovascular que se realiza en una bicicleta estática. Consiste en seguir el ritmo de un instructor que guía la clase a través de diferentes intensidades y velocidades, simulando subidas, bajadas y sprints, una excelente forma de quemar calorías.}

Es fácil escribirlo o explicarlo pero difícil entenderlo hasta que lo vivas.

Ven a probarlo, ¡Que no te lo cuenten!

El entrenamiento se enfoca en movimientos naturales del cuerpo, como empujar, jalar, levantar, agacharse y girar. Durante la clase,  utilizamos diferente equipamiento como pesas, bandas elàsticas, balones medicinales y TRX para trabajar la fuerza, la resistencia y la flexibilidad. Los ejercicios suelen ser variados y desafiantes, con el objetivo de mejorar la funcionalidad del cuerpo en la vida diaria y prevenir lesiones.

¡Es una forma efectiva y divertida de entrenar todo el cuerpo!

Las clases las hacemos todos juntos y se adaptan a tu nivel con plazas limitadas y un coach siempre pendiente de ti.